Wir sind zurzeit zwei reine Frauen-Gruppen zwischen 40 und 80 Jahren.
Sollten Sie aber jünger oder älter oder auch männlich sein, so sind auch Sie herzlich willkommen, denn „der Rücken" geht schließlich jeden etwas an!
Durch verschiedene und abwechslungsreiche Übungen, sowohl auf der Matte, als auch im Stehen oder Sitzen, werden wir die Rückenmuskulatur auf bestimmte Weise stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und den anliegenden Gelenken verbessern. Die Stunde wird im Anschluss mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil abgerundet, bei dem die Muskeln wieder gelockert werden.
Hiermit arbeiten wir sowohl präventiv als auch aktiv gegen jegliche Art von Rückenschmerzen und verbessern nach und nach unsere physiologische Gesundheit des Körpers.
Das Ziel ist eine bessere Haltung, eine größere Flexibilität der Wirbelsäule, mehr Spannkraft und weniger Belastungsschäden.
Neue Teilnehmer/innen, die jetzt etwas für ihren Rücken tun möchten, sind jederzeit herzlich eingeladen - auch probeweise.

Wann? jeden Dienstag von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr (Gruppe 1) und

                                  von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr (Gruppe 2)

Wo? Turnhalle Wehlen

Mit Wem?   Peter Deubert (Fitness-Trainer C-Lizenz)