Wirbelsäulengymnastik

Wir sind zur Zeit zwei reine Frauen-Gruppen zwischen 30 und 75 Jahren.

Sollten Sie aber 20 oder 100 oder männlich sein, so sind auch Sie herzlich willkommen,

denn „der Rücken“ geht schließlich jeden was an!

Erst trainieren wir mit viel Spaß im Stand, mal auf der Matte, mal mit mal ohne Handgeräte – jede/r im Bereich seiner eigenen Möglichkeiten. Am Ende der Stunde widmen wir uns dem „Wohlfühlfaktor“ mit einer kleinen Entspannungseinheit oder einem auflockernden Spiel.

Das Ziel ist immer eine bessere Haltung, eine größere Flexibilität der Wirbelsäule, mehr Spannkraft und weniger Belastungsschäden.

Neue Teilnehmer/innen, die jetzt was für ihren Rücken tun möchten, sind jederzeit herzlich eingeladen – auch probeweise.

 

Wann? jeden Dienstag um 18.00 Uhr & 19.00 Uhr

Wo? Turnhalle Wehlen

Mit Wem? Steffi Braun (Physiotherapeutin)