Step-Aerobic für Anfänger   (ausgebucht)

Step-Aerobic ist eine Abwandlung von Aerobic mit einer Step-Plattform.

Es ist ein Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Dieses Ausdauertraining eignet sich sehr gut als Herz-Kreislauf-Training, wobei gleichzeitig Beine, Gesäß und Hüfte gekräftigt werden. Kombiniert mit Armbewegungen und taktmäßigem Auf- und Absteigen werden die koordinativen Fähigkeiten geschult.

Step-Aerobic ist somit ein hervorragendes Ganzkörpertraining mit dem positiven Nebeneffekt des Stressabbaus und einem emotionalen Wohlbefinden.

 

 

 

Wann? Jeden Montag, 18.00 - 19.00 Uhr

Wo? Turnhalle Wehlen

Mit wem? Melanie Görg (Lizensierte Übungsleiterin)